Schöner tanzen
Workshops zur Franklin-Methode im Tango Argentino, Sonntag, 3. März 2024
- Fitte Füße tanzen besser
- Freiheit im Hüftgelenk und mühelose Aufrichtung - Psoas & Co
Die Franklin-Methode im Tango Argentino
Impulse aus der Körperarbeit für eine bewusstere Haltung im Tanz Tango ist auch Aufrichtung und Form, Rhythmus und Richtung, halten und fließen. All das braucht Achtsamkeit für sich, Einfühlungsvermögen in den/die Partner*in und Bewusstheit für die eigenen motorischen Fertigkeiten. Mit der Franklin-Methode üben wir dies alles zusammen. Besonders das bildhafte Vorstellungsvermögen für Bewegung und Haltung wird entwickelt. Die Franklin-Methode ist eine effiziente Kombination von erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Das Wissen wird spielerisch greifbar und verbessert spürbar Haltung, Beweglichkeit und Feinsinnigkeit.
Workshops
WS1 - Fitte Füße tanzen besser
Unsere Füße tragen und tanzen uns durchs Leben und trotzdem ist den meisten deren geniale Bauweise unbekannt. Gut trainierte Füße tun weniger weh, erlauben eine bessere Gewichtsverteilung und halten länger beim Tanzen durch. Dieser Workshop wird zu einem neuen Verständnis für diese wunderbaren Gebilde führen.
Wir werden die Anatomie des Fußes verstehen und verkörpern, wirksame und wohltuende Übungen erleben. Auch wenden wir uns dem Sprungbein zu, was für mehr Beweglichkeit im Fußgelenk sorgen kann. Die Übungen mit dem Theraband und dem Franklin-Ball sind sehr gut für den alltäglichen Gebrauch geeignet.
Sonntag, 03.03.24, 11:00 bis 13:00 Uhr
WS2 - Freiheit im Hüftgelenk und mühelose Aufrichtung - Psoas & Co
Psoas, das ist ein Begriff für eine Muskelgruppe von 3 miteinander wirkenden Muskeln im Bereich der Hüfte und Lende. Er kreiert die Beweglichkeit in den Hüftgelenken und stützt gleichzeitig unsere Lendenwirbelsäule auf eine flexible Art und Weise.
Wir erkunden unser Hüftgelenk und wo der Psoas in unserem Körper wirkt. Vertiefte Übungen vermitteln einen veränderten Eindruck von müheloser Aufrichtung, Beweglichkeit und Dissoziation. Die Effekte sind auch ein Gewinn beim Vorwärts- oder Rückwärtsgehen. Weitere Bewegungs- und Trainingsideen für die Hüftregion ergänzen diesen Workshop.
Sonntag, 03.03.24, 13.30 bis 15.30 Uhr
Die Workshops bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.In beiden Workshops erleben wir den eigenen Körper intensiv durch Bewegung und Imagination. So erschließen wir uns, wie die Vorstellung die Bewegung unterstützt. Durch innere Bilder werden Haltung und Bewegung bewusster und sicherer. Dadurch können wir unseren Tanz verschönern.
Jens Kuchenbäcker
Jens ist ein umfassend ausgebildeter Bewegungs- und Tanzpädagoge. Er hat langjährige Erfahrungen in vielen Bereichen des tänzerischen Ausdrucks und der Bewegungstherapie. Jens ist absoluter Fachmann für die Franklin-Methode, einer Praxis der bewussten Arbeit mit inneren Bildern beim Bewegungslernen. Dazu leitet er auch Weiterbildungen für Physiotherapeuten. Jens lebt in Bremen ... und er tanzt auch
Tango! Mehr? Dann hier: http://franklin-methode.net/über-mich/lebenslauf
Und in der Tangodanza03/2017, S. 72/73 "Wer nichts spürt, kann nichts verändern". Die Franklin-Methode® Körperarbeit durch Imagination und Bilder, Bälle, Rollen und Bänder.
Preise
Je Workshop 45 €, beide Workshops zusammen: 80 €
Für die Workshops sind keine Tanzschuhe erforderlich, gummierte Socken oder ähnliches sind sinnvoll.
Anmeldung ohne Tanzpartner/in möglich.
Anmeldung
Für mehrere Workshops bitte strg + entsprechenden Workshop klicken.
Deine Anmeldung wird gültig mit Zahlungseingang.
Mit der Anmeldung bestätigt ihr, dass ihr mit unserer AGB einverstanden seid.
Teilnahmebedingungen:
Bitte hab Verständnis dafür, dass die Stornogebühr ab dem 3. Februar .2024
50 % des Teilnehmerbetrags und ab dem 17. Februar 100 % des Teilnehmerbetrags beträgt.